ダイエット成功の秘訣|人によって様々な腰痛の原因|男女の違いで改善法が異なる

ダイエット成功の秘訣

女の人

基礎代謝とは

ダイエットをする上では基礎代謝が重要なカギを握ります。基礎代謝とは呼吸をしたり体温を調節するなど、生命を維持するために使われているエネルギーのことを言います。年齢や性別などによって消費エネルギー量には違いがありますが、一般的には加齢とともに低下していくと言われています。また、全身の中でも特に筋肉の消費量が一番多いと言われていて、筋肉量が多いほど基礎代謝が高いことになります。つまり、基礎代謝を高めるということはその分、脂肪を燃焼させるエネルギーが高まるということなので、食べても太りにくくダイエットに成功しやすくなるというわけです。とは言え筋力トレーニングをしなくても基礎代謝を上げる方法もあるので、その方法をこれから説明していきます。

基礎代謝を上げる方法

筋力トレーニングをしなくても基礎代謝を上げる方法は「ラクシー」を履いて生活することです。ラクシーは女性専用に作られたショーツ型の健康下着で、固まった筋肉をほぐし脂肪を燃焼させたり、骨盤を矯正する効果があります。骨盤の歪みは血流やリンパの流れを悪くすることもあり、便秘などの原因になることもあります。整体や整骨院などでも骨盤矯正の施術が行われていますが、ラクシーの場合はネット通販でいつでも購入できますし、わざわざ施術に行かなくても毎日履くだけで施術と同じような効果が期待できます。また、ラクシーは下半身だけではなく全身に効果が及ぶように作られているので、履くだけ痩せると女性たちの間で評判になっているのです。